自己流マッサージ♪

すずかです♪

私がしてる自己流マッサージを紹介します(`・ω・´)
顔のむくみなどのために、スキンケアのときいつもしているマッサージです♪

手順の前にひとつポイント!

一番最初は鎖骨!鎖骨は老廃物の最終地点

最初に大切なのは、マッサージする前一番目に鎖骨のリンパをほぐすこと!

鎖骨は老廃物が流れる最終地点になってるので、ここの流れが悪いままだと、せっかくマッサージして流した老廃物も最終地点でとまってしまいます!

体のマッサージするときも最初は鎖骨を軽くほぐすといいですよ♪

鎖骨をほぐす時は、写真のように手をおき指でぐっと鎖骨を抑え、そのまま矢印の方向にマッサージ。

これを数回繰り返してからお顔のマッサージにうつります♪

輪郭にそってマッサージ♪

お顔と言ってもお肌はあたらず、輪郭に沿ったマッサージです!

親指のここをフェイスラインにピタッとつけてやっていきます。

顎のところに親指の腹をぐっとあてて、そのままフェイスラインにそってマッサージ

すっぴんなのでメガネスタンプ。笑

下から上へを数回くりかえします!

さすり上げた老廃物を下へ♪

そのあと、耳の下まで持ってきた老廃物をながすイメージで首を上から下へ

この時、ついでに肩のコリをほぐすように少しマッサージしたりもしてます^o^

最後も鎖骨♪

そして最後にもう一度鎖骨をさすっておわりです!
そして最後にもう一度鎖骨をさすっておわりです!

スキンケアのときに出来るし、難しくもないのでいつもしてます♪

読んでくれてありがとうございました(*^_^*)

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